Nujna zaloga hrane

S preudarno sestavljeno zalogo živil lahko obvarujemo sebe in svojo družino pred nekaterimi neugodnimi presenečenji. Zato je prav, da imamo pripravljeno stalno zalogo hrane.

Hrana ni le za preživetje, s pravilno prehrano se telo obnavlja, ohranja svojo delovno sposobnost in kljubuje številnim boleznim in naporom. Telo lahko sprejme vse hranilne snov, če je izbor živil pester in živila kar se da sveža.

V preglednici so našteta živila in pijače, ki jih potrebuje odrasel človek za optimalno prehranjevanje za dva tedna, te količine pa zadoščajo za preživetje z racioniranjem prehrane za 30 dni

Živilo, jed  Količine na osebo  Rok trajanja
prepečenec (trdi keksi, suhi kruhki)
1000 g 1 leto
testenine 
1000 g 1 leto
riž (ješprenj, druge kaše) 
250 g 1 leto
moka (zdrob, kosmiči) 
1000 g 1 leto
instant krompirjevi izdelki 
2 zavitka 1 leto
suh fižol (leča, soja) 
500 g 1 leto
instant juhe 
5 vrečk 1 leto
sladkor 
500 g 1 leto
pločevinke z mesom (šunka, pastete, hrenovke) 
1000 g 1 leto
pločevinke z ribami 
250 g 1 leto
pripravljene jedi 
1000 g 1 leto
konzervirana zelenjava 
1000 g 1 leto
konzervirano sadje
1000 g 1 leto
marmelada (med) 
500 g 1 leto
sadni sok 
1 l 1 leto
evaporirano mleko (kondenzirano mleko) 
400 g 1 leto
mleko v prahu 
250 g 1 leto
sterilizirano mleko 
1 l 6 tednov
topljeni sir (trdi sir) 
500 g 2 meseca
jedilno olje 
1/4 l 1 leto
mast, zaseka 
250 g 1 leto
margarina 
250 g 6 tednov
namizna voda (mineralna voda) 
10 l 1 leto
instant vitaminski napitki 
200 g 2 leti
čokolada (kakav) 
po želji 6 mesecev
orehi (mandlji) 
100 g 2 meseca
rozine (suhe slive) 
250 g 2 meseca
čaj 
po želji 6 mesecev
kava po želji 
po želji 6 mesecev
sol 
250 g neomejeno
suh kvas  1 zavitek 6 mesecev


v () - v oklepaju je navedena dodatna možnost

Ne pozabite
Če imate v družini dojenčka ali člana, ki ima dieto, morate imeti na zalogi tudi dietne izdelke.
Kadar mislimo na zaloge, pogosto pozabimo, kako pomembna je zaloga pitne vode. Človek potrebuje na dan liter in pol tekočine. Za prvo silo bi bila dnevna zaloga vode za pitje in kuho dva do tri litre na osebo. Če upoštevamo umivanje živil, pomivanje posode in umivanje, je potrebnih osem litrov vode. Za pripravo otroške hrane in čajev je treba zagotoviti dodatno še en do dva litra vode. Za shranjevanje pitne vode so najcenejše in tudi najbolj priročne plastične posode za destilirano vodo, plastenke, ki so ostale od mineralnih vod ali drugih napitkov. Neprimerna je embalaža, v kateri so bili detergenti, sredstva za uničevanje plevela, živalskih in rastlinskih zajedalcev ipd.

Žejo blažijo tudi mineralne vode, sadni napitki in trajno (sterilizirano) mleko. V sili lahko uporabimo mineralno vodo tudi za kuho.

 

Domača lekarna
Na zalogi morajo biti obveze, obliži, gaza, zdravila za blažitev bolečin in prebave, sredstva proti vročini. V domači lekarni morajo biti vsa tista zdravila, ki jih morate redno jemati.

 

Sredstva za osebno higieno
Zagotovite potrebno zalogo mila, zobne paste in ščetk, šamponov za lase, pralnih praškov, toaletnega papirja in razkužil.

 

Druge potrebščine
V spremenjenih življenjskih razmerah boste nujno potrebovali tudi vžigalice, sveče, žepno svetilko, radijski sprejemnik na baterije, rezervne baterijske vložke, odpirač za pločevinke, plinski kuhalnik, kaseto iz negorljivega materiala za dokumente in dragocenosti


Prijava na e-novice

Email naslov: